Cette semaine, on plonge dans la profondeur de notre esprit et de notre corps avec un épisode consacré à la visualisation et aux pratiques de bien-être grâce à Jonathan Sardas, directeur de la DeRose Méthode Paris Centre.

Découvrez comment la méditation peut servir de clé pour déverrouiller votre potentiel intérieur, abandonner vos craintes et remodeler votre vie avec plus de joie et de sérénité. À travers nos échanges sur ces techniques éprouvées, nous examinerons comment des activités telles que la respiration consciente et la concentration peuvent libérer l'esprit et créer une connexion physique et émotionnelle frappante.

Notre échange ne s'arrête pas là. Nous explorons également des thèmes puissants et intimes tels que l'humilité, la vulnérabilité, la simplicité et l'authenticité dans le processus de développement personnel. Vous comprendrez comment ces vertus peuvent servir de point d'ancrage pour rester équilibré dans un monde qui valorise trop souvent une autosuffisance mal interprétée.

Il est temps de remettre en question l'illusion de la croissance personnelle et du bonheur basé sur le succès matériel. Parallèlement à cette remise en question, nous déconstruisons l'idée que le bonheur est une destination éloignée et réaffirmons que le bonheur est une expérience à savourer au jour le jour.

Notre volonté avec cette discussion est d'inspirer, de remettre en question et d'éclairer. Et n'oubliez pas : le bonheur n'est pas quelque chose que nous trouvons, mais quelque chose que nous cultivons. Alors, pourquoi ne pas commencer votre voyage avec nous dès aujourd'hui ?

Timeline

00:01:27 Visualisation : une introspection profonde et transformative
00:04:09 Le lien entre la danse, le yoga et la méditation
00:07:13 Changer notre rapport au monde à travers la pratique de la De Rose Méthode.
00:09:27 La discipline nécessaire pour maintenir la pratique régulière
00:12:03 Les avantages et les défis de la concentration
00:13:50 L'expérience du tango comme connexion interne et externe
00:18:09 Le besoin de substances extérieures pour se sentir bien
00:23:45 L'importance de ne pas se prendre trop au sérieux
00:32:40 Moins de conflits avec les autres : un signe de progression
00:39:30 Se souvenir que les émotions passent, ça va passer
00:43:06 Différence entre l'intensité de la joie et le rapport avec celle-ci
00:46:10 Le bonheur est dans le moment présent, pas dans le futur
00:49:22 Faire les choses par plaisir, pas pour les bénéfices futurs
00:53:02 Le subtil équilibre entre vouloir et être détaché

Ma masterclass sur la visualisation est disponible ici et avec le code PODCAST vous aurez 10€ de remise.