L'exercice de la frise est un procédé qui vous permet d'abord de digérer votre histoire, puis d'utiliser cette même histoire pour construire un avenir qui vous ressemble, un avenir qui vous épanouit vraiment. 

Cet exercice est utile à deux égards : tout d'abord, il peut vous aider à comprendre ce qui est important pour vous maintenant et comment cela pourrait changer à l'avenir. 

Dans cet épisode, je veux partager une dernière utilisation de la frise qui, je pense, va vous plaire. 

C'est ce que j'appelle la frise du futur. 

Cette fois, l'idée de la frise du futur est de vous mettre dans la peau de la personne que vous serez dans le futur et d'entamer une sorte de dialogue avec elle. Cela peut être très utile pour ceux qui sont confrontés à des décisions difficiles ou à des questions plus profondes de sens. 

 Ma masterclass sur la visualisation est disponible ici et avec le code PODCAST vous aurez une 10€ de remise.