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Qu’est ce qu’on met dans son panier de courses pour la semaine ? Qu’est ce que c’est une assiette “équilibrée” ? Et quels sont les tips pour s’en sortir avec un petit budget ?
Louanne adoooore cuisiner pour sa coloc, tandis que Valentin a un peu plus de réserves sur la cuisine. Quand on a des petites finances et pas beaucoup de temps, on a parfois l’impression que cuisiner est une corvée, pourtant Raphaëlle prouve le contraire à Louanne et Valentin en leur donnant plein de conseils pour bien manger sans se ruiner.
Références entendues dans l’épisode :
- La chaîne Youtube de Raphaëlle : Mûres et Noisettes.
- Les sites Manger Bouger et Vegan Pratique pour des conseils nutritionnels
- La sauce Tahina
- Les applications de récupérations d’invendus : Too good to go, et Phoenix
- Pour trouver un marché près de chez soi
- L’annuaire des AMAP :
- Des numéros pour l’accompagnement des TCA :
- Anorexie Boulimie Info
- Fil Santé Jeunes
Les réseaux sociaux de Louanne : Sa chaîne Youtube et son Instagram
et ceux de Valentin : Son Twitter et son Instagram
Les réseaux sociaux de Raphaëlle : son Instagram, Sa chaîne Youtube et son site.
Adulte, mode d’emploi est un podcast de Nouvelles Écoutes
Écrit et animé par Louanne Man Show et Valentin Houinato
Production et coordination : Mathilde Jonin et Cassandra De Carvalho
Direction artistique : Aurore Mahieu
Réalisation : Marion Gourdon
Enregistrement, montage et mixage par Constant au Studio Caleson.
Merci à ekWateur, fournisseur alternatif d’énergie verte, de soutenir cette saison d'Adulte Mode d'Emploi !
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🎧 Nouvelles Écoutes est une marque de podcast français qui produit et diffuse un catalogue de créations originales, destiné à tous les publics. Exigeant et iconoclaste, le studio accompagne les talents audacieux, et met tout son savoir-faire au service de la création et de programmes authentiques et originaux. Avec Nouvelles Écoutes, sortez des sentiers battus.
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Bonne écoute !