Respiration avant un oral : apprendre un exercice simple pour mieux gérer le stress.

Dans cet épisode d’AZIMUT Parlons Orientation, nous proposons un exercice pratique pour prendre conscience de sa respiration. Avant un oral, respirer plus consciemment peut aider un jeune à revenir au calme, à mieux poser sa voix et à se sentir plus disponible.

Au programme :

• un exercice pour observer sa respiration ;
• des conseils pour mieux respirer avant une prise de parole ;
• l’intérêt de la respiration dans la gestion du stress.

➡️ Cet épisode vous aidera à transmettre à votre enfant un outil simple à utiliser avant un oral, un entretien ou une épreuve.

🎧 AUTRES ÉPISODES QUI POURRAIENT VOUS INTÉRESSER :

La respiration : un anti-stress naturel https://audmns.com/LoAwMjB

La relaxation dynamique https://audmns.com/CZTHyuy

La cohérence cardiaque https://audmns.com/AvzpfBE

La visualisation https://audmns.com/geauqho

AZIMUT Parlons Orientation aide les parents à accompagner leur enfant dans ses choix d’orientation, du collège à Parcoursup.

Sur azimut-orientation.com, vous trouverez :

• des articles pour comprendre les étapes de l’orientation ;
• des podcasts courts pour avancer sans se noyer dans les informations ;
• des guides pratiques à télécharger ;
• des webinaires et ateliers pour approfondir les sujets clés ;
• un calendrier de l’orientation pour ne pas rater les grandes échéances ;
• un annuaire de professionnels de l’orientation pour trouver un accompagnement adapté.

Pour recevoir chaque semaine nos conseils, nos ressources et les actualités utiles pour accompagner votre enfant, abonnez-vous à la newsletter AZIMUT.

Et si cet épisode vous a été utile, parlez d’AZIMUT autour de vous et laissez-nous une note sur votre plateforme d’écoute : cela aide d’autres familles à nous trouver.