Relaxation dynamique : apprendre à se détendre en mobilisant le corps.

Dans cet épisode d’AZIMUT Parlons Orientation, nous aidons les parents à comprendre l’intérêt de la relaxation dynamique dans la gestion du stress. Cette pratique permet d’activer les zones du corps qui ont besoin de se relâcher, tout en restant en mouvement.

Au programme :

• la relaxation dynamique comme outil de détente ;
• le lien entre corps, mouvement et relâchement ;
• des conseils pour se détendre sans rester immobile.

➡️ Cet épisode vous aidera à proposer à votre enfant une approche corporelle pour mieux gérer le stress.

🎧 AUTRES ÉPISODES QUI POURRAIENT VOUS INTÉRESSER :

La respiration : un anti-stress naturel https://audmns.com/LoAwMjB

Exercice pratique : comment respirez-vous? https://audmns.com/SuinuJr

La relaxation dynamique https://audmns.com/CZTHyuy

La cohérence cardiaque https://audmns.com/AvzpfBE

La visualisation https://audmns.com/geauqho

AZIMUT Parlons Orientation aide les parents à accompagner leur enfant dans ses choix d’orientation, du collège à Parcoursup.

Sur azimut-orientation.com, vous trouverez :

• des articles pour comprendre les étapes de l’orientation ;
• des podcasts courts pour avancer sans se noyer dans les informations ;
• des guides pratiques à télécharger ;
• des webinaires et ateliers pour approfondir les sujets clés ;
• un calendrier de l’orientation pour ne pas rater les grandes échéances ;
• un annuaire de professionnels de l’orientation pour trouver un accompagnement adapté.

Pour recevoir chaque semaine nos conseils, nos ressources et les actualités utiles pour accompagner votre enfant, abonnez-vous à la newsletter AZIMUT.

Et si cet épisode vous a été utile, parlez d’AZIMUT autour de vous et laissez-nous une note sur votre plateforme d’écoute : cela aide d’autres familles à nous trouver.