Visualisation : utiliser les images mentales pour mieux gérer le stress.

Dans cet épisode d’AZIMUT Parlons Orientation, nous aidons les parents à comprendre le principe de la visualisation. Cette technique consiste à former des images mentales pour préparer une situation, développer la conscience du corps et se mettre en action plus sereinement.

Au programme :

• le principe de la visualisation ;
• le lien entre images mentales, corps et action ;
• des conseils pour utiliser cette technique face au stress.

➡️ Cet épisode vous aidera à proposer à votre enfant un outil mental utile avant un oral, un examen ou une situation anxiogène.

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