Rire et stress : utiliser un levier naturel pour relâcher les tensions.

Dans cet épisode d’AZIMUT Parlons Orientation, nous aidons les parents à comprendre les effets du rire sur le stress. Le rire peut favoriser le relâchement, soutenir la respiration, améliorer le sommeil et aider un jeune à sortir d’un état de tension.

Au programme :

• les effets du rire sur le corps et le mental ;
• le lien entre rire, respiration et détente ;
• les conseils pour utiliser ce levier en période de stress.

➡️ Cet épisode vous aidera à proposer à votre enfant un outil simple et accessible pour faire baisser la pression.

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La respiration : un anti-stress naturel https://audmns.com/LoAwMjB

Exercice pratique : comment respirez-vous? https://audmns.com/SuinuJr

La relaxation dynamique https://audmns.com/CZTHyuy

La cohérence cardiaque https://audmns.com/AvzpfBE

La visualisation https://audmns.com/geauqho

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• des articles pour comprendre les étapes de l’orientation ;
• des podcasts courts pour avancer sans se noyer dans les informations ;
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• un annuaire de professionnels de l’orientation pour trouver un accompagnement adapté.

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