La cohérence cardiaque c'est avant tout un état d’harmonie physiologique, émotionnel et mental. C’est aussi le terme que l’on utilise pour nommer cette technique de respiration qui met en cohérence, qui accorde le rythme de notre cœur et celui de notre respiration.
✅ DANS CET ÉPISODE NOUS ABORDONS :
- conseils pour gérer le stress
👏 MERCI Mairé GINHOUX - Sophrologue, praticienne Breathwork et EFT
Pour prendre rendez-vous : https://azimut-orientation.com/communaute-dexperts/experts-azimut-maire-ginhoux/
Membre du collectif de spécialistes AZIMUT https://azimut-orientation.com/communaute-dexperts/
🎧 AUTRES ÉPISODES QUI POURRAIENT VOUS INTÉRESSER :
La respiration : un anti-stress naturel https://audmns.com/LoAwMjB
Exercice pratique : comment respirez-vous? https://audmns.com/SuinuJr
La relaxation dynamique https://audmns.com/CZTHyuy
La visualisation https://audmns.com/geauqho
ℹ️ SUIVEZ L’ACTUALITÉ DE L’ORIENTATION
Inscrivez-vous à l’Hebdo de l’orientation : https://azimut-orientation.com/abonnez-vous-a-la-newsletter/ (vous recevrez en cadeau un guide téléchargeable)
🎙SOUTENEZ LE PODCAST AZIMUT
- Pensez à vous abonner
- Laissez un avis 5 étoiles sur iTunes ou Spotify
- Mentionnez-nous sur les réseaux sociaux (ça nous fait très plaisir)