La visualisation est le processus de formation d’images mentales. Il part du principe que le cerveau ne fait la différence entre une situation réellement vécue d’une situation que vous imaginez vivre. La visualisation, en conscience, permet d’une part de développer la conscience du corps et l’écoute des ressentis et d’autre part de se mettre en action. Le cerveau perçoit cette situation comme réalité.
✅ DANS CET ÉPISODE NOUS ABORDONS :
- conseils de visualisation
👏 MERCI Mairé GINHOUX- Sophrologue
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