De nombreuses études ont démontré les vertus anti-stress du rire. Quand on rit, on sécrète des hormones qui nous font du bien. Rire favorise le sommeil car on relâche les tensions, un fou rire permet une détente respiratoire... De plus, sourire spontanément ou sourire de manière forcée ont le même impact physiologique et psychique, à des degrés divers. C’est toute la puissance de la visualisation!
✅ DANS CET ÉPISODE NOUS ABORDONS :
- conseils pour gérer le stress
👏 MERCI Mairé GINHOUX- Sophrologue
Membre du collectif de spécialistes AZIMUT : https://www.azimut-podcast.com/le-collectif-des-specialistes-en-orientation/
Contact: https://www.ginhoux-sophrologue.com/
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