Comment le sommeil se transforme à l’adolescence et influe sur les apprentissages.
✅ DANS CET ÉPISODE NOUS ABORDONS :
- ce que le sommeil génère, empêche et favorise
- les facteurs physiologiques qui influent sur le sommeil de l’adolescent
- le travail du cerveau pendant le sommeil
- les grasses matinées, les couchers tardifs et les changements de rythmes
- sommeil : source de créativité ou perte de temps
- l’association du lit à l’activité sommeil
- l’exemple des parents
👏 MERCI au Docteur Rey - Neurologue
Président de l'Institut National du Sommeil et de la Vigilance
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