Quand on démarre en CNV et même après, il est souvent difficile de s'exprimer sans risquer de retomber dans un des pièges de la communication traditionnelle.

Je vous reparlerai des pièges de la communication traditionnelle. En bref, il s'agit de tout ce qui nous amène aux blocages dans nos échanges, car nous n'avons pas appris à faire autrement. Comme les jugements, les interprétations etc...

C'est notamment délicat quand on est pris dans des émotions très fortes et qu'on n'arrive pas à bien les gérer. Je vous reparlerai de l'auto empathie par exemple qui est un grand outil pour aider à gérer son émotionnel, notamment quand ça déborde.

Quand l'émotionnel est fort, une des astuces que je vous propose, c'est de vous accrocher à OSBD. Qu'est ce que c'est OSBD ? Ce sont les 4 étapes de la CNV : Observation, Sentiment, Besoin, Demande. J'y reviendrai largement dans d'autres podcasts, je ne vais pas me lancer dans un résumé ici, ça serait contre productif.