On entend souvent ce genre de phrases dès qu’on tend la main vers une cuillère à soupe d'huile d'olive en plus : 

 “Le gras, ça rend malade !”

“Si tu manges gras, tu vas grossir !”

“Tu devrais manger moins gras !”

Pourtant, saviez-vous que les graisses ont un intérêt capital dans une alimentation saine ?

Dans cet épisode, en compagnie de Magali Walkowicz, diététicienne-nutritionniste et spécialiste du régime cétogène, vous allez apprendre tous les bienfaits des bonnes graisses pour améliorer votre santé au quotidien.

Le gras c'est la vie, et entre nous, on n’aura plus à en faire tout un fromage !

TIMELINE : 

00:01:50 : Parcours de Magali

00:04:13: Définitions et intérêts du régime cétogène en cas de pathologie

00:13:50 : Bienfaits du régime cétogène au quotidien

00:33:10 : Comment démarrer le régime cétogène ?

00:39:35 : Y a-t-il des raisons d’avoir peur du gras ?

00:49:20 : Les différents types de graisses

00:57:20 : Améliorer ses performances grâce au régime cétogène

01:07:55 : Compléments alimentaires et régime cétogène

01:10:38 : Comment passer au régime cétogène lorsqu’on est accro au sucre ?