Lisa Letessier, psychologue clinicienne et auteure, nous livre ses conseils pour maintenir le bien-être acquis pendant les vacances, elle explique comment intégrer ces moments de détente dans notre quotidien.

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00:00:16 Introduction et contexte 

00:01:33 Perception des vacances dans la société française 

00:02:14 Dépasser les préjugés sur les vacances 

00:05:07 Se connecter à ses besoins 

00:07:17 Organiser des vacances réussies 

00:09:02 Durée idéale des vacances 

00:11:20 Lâcher prise et gérer le contrôle 

00:13:20 Vacances en famille ou entre amis 

00:22:05 Importance de la nature 

00:26:15 Bienfaits de l'ennui 

00:27:49 Retour en douceur après les vacances 

00:31:01 Maintenir les bienfaits des vacances 

00:33:18 Motivation derrière le livre 

00:36:15 Réflexions personnelles