Lisa Letessier, psychologue clinicienne et auteure, nous livre ses conseils pour maintenir le bien-être acquis pendant les vacances, elle explique comment intégrer ces moments de détente dans notre quotidien.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Social 

Plateformes d'écoute  : https://audmns.com/lkqwNBo  Website : https://www.bloomingyou.fr/  Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/  Linkedin : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/  Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou

 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

00:16 - Introduction et contexte

01:33 - Perception des vacances dans la société française

02:14 - Dépasser les préjugés sur les vacances

05:07 - Se connecter à ses besoins

07:17 - Organiser des vacances réussies

09:02 - Durée idéale des vacances

11:20 - Lâcher prise et gérer le contrôle

13:20 - Vacances en famille ou entre amis

22:05 - Importance de la nature

26:15 - Bienfaits de l'ennui

27:49 - Retour en douceur après les vacances

31:01 - Maintenir les bienfaits des vacances

33:18 - Motivation derrière le livre

36:15 - Réflexions personnelles