Cet épisode est le deuxième d'une série de 3 épisodes sur les émotions.
L'objectif de ces épisodes : bien comprendre les émotions, apprendre à ne plus en avoir peur, apprendre à les utiliser et à s'en faire des alliées pour avancer vers l'atteinte de nos objectifs.
Que nos émotions soient "bonnes" ou "mauvaises", c'est notre relation avec notre météo émotionnelle qui détermine la qualité de notre quotidien et de notre relation avec nous-même.
Dans cet épisode je vous explique le concept d'équilibre émotionnel. C'est à dire l'acceptation des émotions "négatives", que je préfère appelées émotions "désagréables" (et acceptation des pensées qui vont avec). Cette acceptation est la clé pour se sentir bien sur le long terme !
Accepter que ces pensées et ces émotions soient là, ne pas chercher à s'en débarrasser mais continuer à avancer dans sa vie AVEC ces émotions.
Ce concept peut paraître ironique et contre-intuitif, puisque on se tourne souvent vers le développement personnel pour justement se débarrasser de cet inconfort émotionnel !
Si vous souhaitez reprendre le pouvoir sur votre expérience émotionnelle au quotidien et avancer vers l'atteinte d'un objectif qui vous tient à cœur, la clé c'est de laisser ces émotions être ce qu'elles sont, sans chercher à les "surmonter", les "dépasser" ou les "vaincre". Sinon, ce sont elles qui vont finir par vous contrôler
Dans cet épisode, vous apprendrez :
- Le lien entre pensées / émotions / actions / résultat
- Ce que c'est l'équilibre émotionnel et pourquoi c'est si important d'accepter TOUTES nos émotions
- Pourquoi les émotions désagréables ne sont pas systématiquement un problème à résoudre
- Pourquoi l'inconfort est le prix de la croissance
- Apprendre à enlever la 2ème couche émotionnelle inconfortable et inutile vis-à-vis de nos émotions "désagréables"
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Pour aller plus loin :
Boost & Vous épisode 13 : l’impact de la qualité de nos pensées sur la qualité de notre vie
Boost & Vous épisode 15 : Nos émotions : mieux les comprendre pour ne plus en avoir peur
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