Bonjour à toutes et à tous , je vous souhaite la bienvenue sur le podcast  « Dans la tête d’un Cycliste » pour cet épisode ou nous allons parler de notre santé et nous allons nous concentrer aujourd'hui sur comment bien gérer sa préparation hivernale .

Avec des efforts plus intenses ou plus longs en ce début d’année  dans des conditions pas toujours  des plus agréables, bien s’alimenter, bien s’hydrater et bien dormir sont nécessaires à la performance mais entre la théorie à la pratique, il y a un pas, parfois  difficile à franchir.

En début d’année très souvent on a tendance à trop en faire avant que la motivation ne retombe.

Pour nous permettre de mieux comprendre Bien gérer sa préparation hivernale pour se sentir mieux et de fait plus performant, j’ai l’immense  plaisir d’animer cet épisode avec une personne que vous connaissez sans doute déjà, puisqu’elle connu sur les réseaux sous le pseudo  « mangeteslégumes » , Camille Pic  est Naturopathe, elle est très cool et surtout Camille fait du vélo et a été l’été dernier finisseuse de la RACE ACROSS FRANCE 300 km.

Nous allons vous donner à travers cette épisode  toutes les clés pour «Bien gérer sa préparation hivernale  »

Avec Camille nous allons vous partager les clés pour trouver puis garder votre motivation mais aussi comment vous alimenter sainement, aller vers un rééquilibrage alimentaire pourquoi pas, mais aussi vaincre le froid grâce à votre alimentation sans négliger une phase importante la récupération.

Prêt ? Partez !

@arnaudmanzanini

@sundaynightproductions

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