Bonjour à toutes et à tous,

Dans cet épisode nous allons parler de la préparation physique et mentale, nécessaire pour aborder une épreuve d'ultra distance dans les meilleures conditions.

Nombreux sont les messages que je reçois ou vous demander comment préparer une épreuve ultra, comment l'appréhender dans les meilleures conditions.

Nous allons parler de la meilleure manière de préparer votre physique en évoquant l'endurance fondamentale, le travail aérobie, et de la VMA ... mais aussi votre mental qui tient une part importante dans la réussite de votre objectif.

A travers cet épisode je vous partage également des astuces, des anecdotes, mon expérience.

Je vous souhaite une bonne écoute de suis à votre écoute pour vous accompagner dans la réalisation votre objectif.

@arnaudmanzanini

#ultra #ultracycling #aventure #biking #cyclisme