Tu veux dompter les cols comme un pro ?

Dans cet épisode 100 % grimpe, Fred (coach & ancien athlète pro), nous partage tous ses secrets pour t’aider à devenir un grimpeur redoutable !

De la technique de pédalage au renforcement musculaire, en passant par les réglages matériels, la stratégie mentale ou encore l’altitude : tout y passe !

Un épisode riche en conseils concrets pour enfin prendre plaisir dans les bosses ... 🚵‍♂️💥

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