Vous stagnez malgré vos entraînements ? Dans cet épisode, Anaël Aubry décrypte les vraies raisons qui empêchent les cyclistes amateurs de progresser : 

• manque de variation dans l’entraînement
• excès d’intensité
• mauvaise récupération
• erreurs de nutrition
• pilotage et stratégie
• gestion de l’effort

Découvrez comment relancer votre progression, éviter les pièges classiques du surentraînement et mieux structurer votre préparation pour performer durablement en cyclisme !