Accompagner nos ados : et si la méditation était la solution ?

Invité : Mathieu Brégégère, enseignant de méditation à l’Ecole de méditation et auteur de l’ouvrage « Et si la méditation était la solution ? Répondre aux besoins et aux désirs des ados », éd. Pocket.

À l’adolescence, les ados vivent une période de changements et de turbulences accentués par les « fléaux » du monde moderne : la société du divertissement dans laquelle nous baignons, l’injonction à la performance et à la perfection, le besoin de contrôle… Comment les accompagner dans ce délicat passage vers l’âge adulte ? À travers la pratique de la méditation, ils peuvent apprendre à apprivoiser ce corps qui change, à accueillir l’intensité émotionnelle qui entoure ces changements, à développer cette sensation de liberté d’être pleinement présent, à s’accepter tels qu’ils sont pour retrouver le chemin de la confiance…

Mathieu Brégégère a été éducateur de rue à Gennevilliers pendant 7 ans. Devenu formateur d’éducateurs spécialisés et enseignant de méditation (formé par Fabrice Midal à l’École de Méditation), il transmet cette pratique aussi bien dans les grandes écoles que dans les établissements accueillant un public adolescent. Il forme également tous les praticiens qui accompagnent les adolescents au quotidien : enseignants, éducateurs, soignants, et les parents. Pour mettre en lumière ses expérimentations de transmission de la méditation sur le terrain, il a écrit un premier livre en 2020 : « Et si la méditation était la solution ? Répondre aux besoins et désirs des ados » aux éditions Leduc, republié récemment en version poche aux éditions Pocket.

Pour aller plus loin :

- Site officiel de Mathieu Brégégère : https://www.mathieubregegere.com 

- Ouvrage de Mathieu Brégégère « Et si la méditation était la solution ? Répondre aux besoins et désirs des ados » : https://www.lisez.com/livre-de-poche/nos-ados-et-si-la-meditation-etait-la-solution/9782266317665

- Conférence de Mathieu Brégégère « Sauvons nos adolescents, apprenons à nous pardonner d’être tel que l’on est » (8 février 2018) : https://www.mathieubregegere.com/m%C3%A9dias

- Site officiel de l’Ecole de méditation : https://www.ecole-occidentale-meditation.com

- Site officiel du Cabinet de psychologie Kids et Family : https://www.kidzetfamily.fr/