Le sommeil a un rôle primordial dans la santé mentale et physique. Agathe Lecocq, cofondatrice de Mindology, marque de phytothérapie, revient sur les conséquences des différentes formes d’insomnie et nous livre ses précieux conseils pour retrouver un sommeil de qualité avec, entre autres, un exercice de pleine conscience à pratiquer depuis son lit.