Et si on apprenait à protéger son périnée au quotidien ? Voici 10 conseils simples et pratiques à mettre en oeuvre pour se préserver en toutes circonstances ! Bonne écoute! 

Ressources: 

- 3 exos pour sentir son périnée: https://www.instagram.com/tv/COiIpSPI1NJ/?utm_source=ig_web_copy_link 

- Rééducation périnéale féminine, Sandrine Galliac Alanbari

Bonne écoute !

💌 Envie de continuer l'exploration ? Inscris-toi à la newsletter !