Cet épisode a pour but de vous donnez le secret bien gardé des exercices vraiment efficace pour vos abdos. Ceux qui vous permettront de les travailler sans abîmer votre périnée !

Voilà les questions auxquelles nous répondrons dans cet épisode :

• Qu'est-ce qui est le plus important quand on travaille ses abdominaux ?
• Quelles sont les 4 principales erreurs que la plupart des gens font ?
• Est-ce qu'il y a un moyen d'être sur.e de bien travailler ses abdos ?

Bonne écoute !

• Ressources mentionnées :
  • Périnée, arrêtons le massacre ! Dr Bernadette de Gasquet

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