Le syndrome de l'imposteur touche massivement les femmes leaders, quelle que soit leur expérience ou leur niveau de réussite. Ce sentiment d’illégitimité, souvent ancré et banalisé, peut pourtant avoir des conséquences importantes : perte de confiance, doute permanent, auto-sabotage… et surtout, un épuisement mental, émotionnel et physique.
Dans cet épisode, je vous explique en profondeur pourquoi le syndrome de l’imposteur épuise autant les femmes, et comment commencer à le dépasser concrètement.
Au programme :
- En quoi le syndrome de l’imposteur crée une fatigue mentale intense, par la rumination, la surcharge cognitive, et la peur constante d’être jugée,
- Comment il génère une lourdeur émotionnelle (honte, peur, doute) qui mine votre énergie et votre motivation,
- Le lien entre perfectionnisme, surinvestissement professionnel et risque de burn out,
- Ce qu’il se passe quand vous cherchez sans cesse la validation des autres, sans jamais vous sentir à la hauteur,
- Et surtout, comment sortir de cette spirale avec des outils de coaching, une meilleure connaissance de vous-même, et un nouveau regard sur votre légitimité.
Cet épisode s’adresse à toutes celles qui veulent sortir de l’épuisement intérieur et prendre leur place, pleinement et sereinement, dans leur rôle de leader. Car non, ce n’est pas en en faisant toujours plus que vous vous sentirez enfin légitime. C’est en comprenant et en déconstruisant ce qui vous empêche de reconnaître déjà tout ce que vous apportez.
Je suis Jenny Chammas, cheffe d’entreprise et Mastercoach certifiée, et j’accompagne les femmes ambitieuses à développer leur leadership sans s'épuiser.
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réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com
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