Parmi les 4 millions de diabétiques en France, 90 % ont un diabète de type 2. Une fois dépistée, il existe des recours médicamenteux pour lutter contre cette maladie insidieuse, mais la meilleure pratique reste encore de surveiller son alimentation et de faire régulièrement de l'exercice pour protéger sa santé. Quels aliments faut-il proscrire ? Quel est le meilleur moment de la journée pour faire du sport ? Cette semaine, Julie Kern répond à ces questions dans La Santé sur Écoute.

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Crédits

• Texte et voix : Julie Kern
• Musique : Willow, par 92elm ; Lo-Fi Love et Coffee Shop, par Soundroll ; By The Fireplace, par Walz.
• Montage : Emma Hollen

Sources

• Timing of physical activity in relation to liver fat content and insulin resistance | SpringerLink
• Diabète de type 2 ⋅ Inserm, La science pour la santé
• Diabète et alimentation au quotidien : les fondamentaux | ameli.fr | Assuré