Pour une rentrée en pleine santé, nous accueillons cette semaine Anne-Sophie Pasquet, pointilleuse sur les questions d'alimentation, pour venir nous parler de food derrière le micro. 

Elle va nous parler plus précisemment de ce que l'on appelle les FODMAP, ces aliments qui sont à priori très sains, mais peuvent en réalité faire gonfler notre ventre comme un ballon de baudruche. 

Avant qu'elle nous en dévoile tous les mystères, je tiens à faire un petit disclaimer et à préciser que ce type d'alimentation sans FODMAP n'est pas un énième régime minceur, ne s'adresse pas à tous et est utilisé principalement dans le cas de problématiques digestives et intestinales. C'est une alimentation à suivre de manière temporaire, en s'assurant bien de ne pas carencer son corps et, si possible, avec l'accompagnement d'un praticien de santé. Cet épisode a donc pour but de vous faire découvrir de nouvelles choses et peut être de questionner et orienter ceux qui souffriraient de ce type de problématiques. En aucun cas de culpabiliser ou prêcher une parole universelle... 

Allez, assez de blabla ! À vos casques !

--

Si vous souhaitez en savoir plus sur le sujet, Anne-Sophie a concocté de très bons programmes pour vous accompagner sur l'alimentation sans FODMAP mais aussi la réduction du sucre dans l'alimentation ou le véganisme. Vous les retrouverez sur son site internet : https://lecarnetdanneso.com. N'hésitez pas également à la suivre sur son compte instagram ou sa page Youtube !

Si vous aimez Healthy Living et souhaitez m’aider à faire connaître le podcast, n’hésitez pas à le partager autour de vous auprès de personnes que cela pourrait aider ou intéresser. N’hésitez pas également à laisser des appréciations et commentaires sur votre application d’écoute préférée, ainsi qu'à faire un don au podcast pour le soutenir et l'aider à perdurer. It means the world to me!

Pour ne rien manquer des actualités du podcast, pensez à vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, à me rejoindre sur insta et à vous inscrire à la newsletter dans laquelle je partage chaque mois une avalanche de good vibes et astuces healthy ! Je vous retrouve également sur youtube avec du contenu vidéo inédit ainsi que certains de mes épisodes préférés en versions sous-titrée, accessible aux sourds et malentendants ! 

Et bien entendu, je continue à vous accompagner en naturopathie pour des rendez-vous individualisés ciblés sur vos besoins et problématiques. N’hésitez pas à me contacter pour une demande de rendez-vous en visio ou en région bordelaise !

Pour adoucir votre rentrée, il est encore temps d'enchanter vos oreilles avec notre playlist de l'été, disponible juste ici !

Création originale : Marion Pezard

Réalisation & production : Marion Pezard

Montage & mixage : Marion Pezard

Musique : Alice, Hicham Chahidi