Une nouvelle année est souvent vécue comme une page blanche à écrire, avec son lot de projets à lancer ou de bonnes résolutions à tenir – celles qui doivent nous transformer ou changer notre vie pour de bon. Malheureusement plus de 80% des Français qui ont pris des bonnes résolutions ne parviendront pas à les tenir, dans un mélange de culpabilité et de déception.

Au lieu de cela, nous vous faisons découvrir l’effet magique des routines pour instaurer des évolutions durables.

Au sommaire :
- Je mets en place des routines faciles à tenir

- Je prends soin de mon sommeil
- Je me mets en mouvement pour prendre soin de mon corps

- Je prends soin de ma santé mentale

- Interview, Pierre-Antoine Dupin, coach sportif : Pourquoi et comment reprendre une activité sportive et s’y tenir ?

- Les expos à voir