Qui a dit que bouger était compliqué ? Cap sur les recommandations - d’une simplicité déconcertante ! - pour se maintenir en forme quelles que soient ses capacités physiques. Avec, à la clé, de très nombreux avantages pour la santé. Ecoutez…

Notre invitée : Martine Duclos, chef du service de Médecine du sport et des explorations fonctionnelles au CHU de Clermont-Ferrand, et présidente du comité scientifique de l’Onaps, l’Observatoire national pour l’activité physique et sportive.