Nos émotions nous en font parfois vivre de toutes les couleurs… Les émotions considérées comme négatives, en particulier, peuvent être difficiles à gérer… Dans cet épisode, nous recevons Natalia Apvril, praticienne en Ayurveda, pour parler de la gestion des émotions. Pourquoi devrait-on apprendre à gérer ses émotions ? Quelles sont les émotions dites "négatives" que nous pouvons ressentir ? Comment faire lorsque ces émotions arrivent à nous ? Autant de questions auxquelles nous tentons d’apporter une réponse, grâce aux enseignements de l’ayurveda. Nous abordons ainsi le lien entre le corps, l’esprit et les émotions, entre les doshas Vata - Pitta - Kapha et les émotions, entre les organes du corps et les émotions. Et que faire lorsque l’émotion vient nous submerger ? Natalia a eu il ya quelques mois un émotion forte, difficile à vivre. Elle a eu le courage de partager ici son témoignage, et nous donne quelques pistes afin de bien gérer ses émotions. Parmi ces pistes, voici les références des livres dont nous avons parlé : - Recommandé par Lauren : Mettre en pratique le pouvoir du moment présent, d'Eckhart Tolle - Recommandé par Nath : Imparfait, libres et heureux, de Christophe André - Recommandé par Natalia : La maîtrise de l’amour, de Don Miguel Ruiz Vous aimerez aussi peut-être ces épisodes : - L’épisode 2 sur les doshas Vata, Pitta, Kapha, si vous avez besoin de vous familiariser davantage avec ces trois doshas, ou si vous souhaitez en savoir plus sur votre constitution : https://soundcloud.com/podcastayurveda/002-doshas - Un autre épisode que nous avions enregistré avec Natalia Apvril : l’épisode 20 sur comment bien vivre son hiver : https://soundcloud.com/podcastayurveda/episode020 Merci pour votre écoute, et bonne lecture ! Retrouvez-nous sur notre site internet : www.podcast-ayurveda.com Sur Facebook : www.facebook.com/podcastayurveda Sur Instagram : www.instagram.com/podcastayurveda Retrouvez Natalia Apvril sur son site internet : https://www.nataliaapvril.com et sur la chaîne YouTube https://www.youtube.com/channel/UCWzbhWjgkv_gaVEQBlogNoQ Vous pouvez aussi la suivre sur les réseaux sociaux @nataliaapvril, à la page Facebook https://www.facebook.com/nataliaapvril/ et Instagram https://www.instagram.com/nataliaapvril/ #podcast #ayurveda #podcastayurveda #emotions #emotionsnegatives #doshas #vata #pitta #kapha #peur #colère #tristesse #intestins #deuxiemecerveau #foie