Dans cet épisode,  nous recevons Carmen, professeure de Yoga dans les Landes, plus précisément à Vieux-Boucau.  

Carmen propose des cours de yoga ludiques, dans une bel esprit positif dont on ressort plein de vitalité et d'énergie!

En plus de ses cours de yoga traditionnel, elle s'est formée à la méthode De Gasquet pour proposer  la pratique du Yoga pré et post natal qui permet de maintenir son corps et son esprit en forme durant la grossesse et après l'accouchement. 

C'est ce que nous allons découvrir à ses côtés dans cet épisode en abordant tout d'abord:

- le parcours de Carmen et ses choix de formations pour être professeure de yoga

- l'histoire de la méthode de Yoga pré et post-natal selon la méthode du Docteur De Gasquet

- les bienfaits du yoga prénatal

- les avantages de pratiquer le Yoga en post-natal

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