Nous recevons Alexia Michel, pour parler des troubles des conduites alimentaires  (contrôle / restriction, compulsion, compensation) et des outils qui permettent de retrouver un rapport à l’alimentation apaisé.

Alexia est la fondatrice de Yoga & Peanut Butter : le premier programme de yoga en France qui traite du rapport à l'alimentation, d'acceptation et d'estime de soi, un programme accessible à tous !

Dans cet épisode, nous avons souhaité questionner et comprendre les comportements alimentaires limitants :
 - Quels sont les différents types de troubles ? (contrôle / restriction, compulsion, compensation)
 - Quelles sont les conséquences des TCA ?
 - Quels sont les mécanismes qui amènent aux TCA ? (anxiété, stress, restriction , compensation, culpabilité, honte, peur (de l’abandon par exemple), colère…)
 - Quelles sont les les croyances identitaires liées aux TCA ? (exemple: l’estime de vous-même dépendrait de votre poids) 

Grâce au programme Yoga & Peanut Butter,  Alexia vous accompagne pour passer à l’action sur le tapis et en dehors, grâce au yoga, la méditation, la respiration, et des exercices de développement personnel. 

Retrouvez la méthode complète ou les capsules sur https://www.yogaandpeanutbutter.com 

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A la fin de l'épisode, Alexia mentionne le dr Jacques Vigne : https://www.jacquesvigne.org

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