On parle souvent de méditation et de pratiques yogiques, mais savez-vous réellement les bienfaits que la méditation peut apporter, sur le plan individuel et sociétal ?
Pour terminer cette série d'épisodes autour de la méditation, nous avons demandé à Laurent :
- des exemples de cas dans lesquels les pratiques yogiques ou la méditation ont permis une amélioration de l'état de santé ;
- les effets de certaines pratiques yogiques (comme Jala Neti, Kapalabathi, les pranayama...) sur la santé physique et mentale ;
- et enfin, comment la pratique individuelle de la méditation peut-elle avoir un impact sur la santé collective, sociétale ?
Pour écouter les autres épisodes de la série sur la méditation avec Laurent Montels :
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