Le mala, ce joli collier de perles que l'on voit parfois autour du cou des pratiquants de yoga, est loin d'être seulement un objet décoratif...

Si vous êtes pris dans le rythme d'une vie à 100 à l'heure, dans des émotions douloureuses ou dans des pensées tourbillonnantes, ou si vous avez tout simplement envie d'apporter de la nouveauté dans votre pratique méditative, alors faites une pause, et écoutez attentivement cet épisode, car la méditation japa pourrait bien vous aider...

Dans cet épisode nous recevons Vanessa Bianchi, thérapeute holistique, conseillère en Ayurvéda, praticienne de soins énergétiques, ayurvédiques et tantriques, et auteure du livre “Les malas, symboles et cristaux au service des mantras”.

Nous avons demandé à Vanessa :

Qu'est-que la méditation japa, et comment la pratiquer pour s'apaiser ?

Comment utiliser un mala pour obtenir tous les bienfaits de cette méditation ?

Comment choisir un mantra adapté à ses besoins ?

Pour aller encore plus loin avec Vanessa, découvrez :

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