La respiration est un phénomène entièrement naturel et, a priori, nous n'avons pas besoin d' "apprendre" à respirer...

Pourtant, au fil des ans et d'une vie moderne mouvementée, nous "oublions" de respirer correctement, sans même nous en rendre compte. 

Dans cet épisode, nous recevons Karine Bergami, professeure de yoga et apnéiste, pour parler de pourquoi et comment bien respirer. 

Nous avons demandé à Karine : 

• À quoi sert la respiration, et pourquoi est-ce si important de bien respirer ? 
• Qu'est-ce qu'une bonne respiration ?
• Comment apprendre à mieux respirer ? 

Retrouvez la vidéo de Karine, pour apprendre à bien déboucher vos narines : https://www.youtube.com/watch?v=aH3V4GOEUMM

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Pour en savoir plus et contacter Karine, rendez-vous sur : 

- Son site web : https://www.ayuryoga-sud.com/

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