Le yoga est souvent vu comme une activité physique, qui consiste en un enchaînement de postures. Pourtant, la pratique du yoga agit également sur le système nerveux et sur le corps énergétique.

Dans cet épisode nous recevons Mayana, professeure de yoga spécialisée en thérapie émotionnelle, pour parler du lien entre le yoga et la gestion émotionnelle.

Mayana aide ses élèves à mieux vivre leurs émotions, et à créer une routine de yoga personnelle basée sur leurs besoins spécifiques.

Nous lui avons demandé :

• Quel est le lien entre Yoga et gestion émotionnelle ?
• Comment utiliser correctement le yoga en tenant compte des besoins spécifiques de chacun ? 
• Comment se créer une routine personnelle qui contribue à  maintenir notre équilibre mental ?

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Pour en savoir plus et contacter Mayana, rendez-vous sur :

• Son site web : https://Mayanayoga.com
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