7 heures. C'est le temps que je passais dernièrement sur mon téléphone et particulièrement sur Instagram et sur TikTok. Résultat ? Beaucoup de stress et d'anxiété, une mauvaise qualité de sommeil et une perte de temps considérable. Dans cet épisode de podcast, je vous donne mes astuces pour améliorer sa santé mentale sur les réseaux sociaux en tant qu'auteur.

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