Dans cet épisode, je reçois le Dr Stéphane Clerget, pédopsychiatre, pour parler d'un sujet qui revient souvent dans mes conversations : comment continuer à prendre soin de sa santé quand on est parent d'ado.

Parce qu'on a beau être convaincue de l'importance du sport, d'une bonne alimentation, du sommeil, face à un ado en mode bouclier, tout peut vaciller. Le Dr Clerget nous aide à comprendre ce qui se passe vraiment à l'adolescence, et ce qu'on peut faire (et ne pas faire) en tant que parent.

Dans cet épisode, on parle de :

• Le sport : pourquoi les ados en font moins qu'avant, et surtout pourquoi les filles décrochent
• Comment ne pas se transformer en “parent coach”
• Comment repérer qu'un enfant souffre dans sa pratique sportive, sans qu'il le dise
• La trash food et la régression alimentaire : ce que c'est vraiment, et pourquoi l'orthorexie est le vrai danger à surveiller
• La perception des adolescentes de leur corps au temps des réseaux sociaux
• Les repas de famille : comment ne pas en faire un champ de bataille
• L'alcool : pourquoi le Dr Clerget défend la tolérance zéro, même à la maison
• Les drogues douces, la vape et les nouvelles substances : ce qu'il faut expliquer aux ados pour que ça ait un effet
• Le téléphone, le sommeil, et le seul vrai combat que vaut la peine de mener
• Comment rester un modèle sans être parfait, et ce qu'il faut arrêter de croire sur l'autorité parentale

Et vous : quel conseil vous a le plus surpris ou soulagé dans cet épisode ? Dites-le moi en commentaire !

Merci à WOJO, notre partenaire qui nous soutient en nous accueillant dans ses magnifiques locaux parisiens de Saint-Lazare !

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