Le Breathwork ou respiration holotropique est une technique de respiration qui va venir libérer les émotions ou traumatismes.
Aurélie Zimnoch est facilitatrice en respiration Biodynamique et libération de Traumatismes depuis quelques temps. Dans cet épisode, elle nous raconte son histoire et sa rencontre avec le Breathwork lors d’un voyage au Nicaragua.
Nous découvrirons qu’est ce que le breathwork? Comment se déroule une séance ? Qu’est ce que cet exercice vient libérer en nous ? Ainsi que les différents types de Breathwork qui existent.
Nous n’en avons pas parlé lors de l’épisode, toutefois pour les personnes qui voudraient tester l’expérience, voici une liste de contre-indication à respecter :
- Ne pas être enceinte.
- Ne pas souffrir d'asthme sévère.
- Ne pas souffrir de maladies cardiaques graves.
- Ne pas être atteint de maladies mentales graves (schizophrénie, psychose, troubles mentaux diagnostiqués).
- Ne pas faire d'épilepsie et ne pas avoir d'antécédents de crises épileptiques.
- Ne pas avoir de blessures physiques aiguës.
- Ne pas souffrir de diabète sévère.
- Pas de séances en état d'ébriété (drogues, alcool). Ceci exclut les médicaments sur ordonnance.
- Ne pas être âgé de moins de 16 ans.
- Ne pas avoir eu de glaucome.
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Références :
Osho : Être en pleine conscience : Une présence à la vie
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