Vous ressentez le besoin de vous reconnecter à vous-même et à vos émotions ? Vous sentez-vous souvent alourdis par le stress et les tensions de la journée ?
Élodie Leclercq vous propose des solutions pour vous reconnecter à votre corps, vous revigorer et vous équilibrer à travers le mouvement.
Dans cet épisode, Élodie nous guide dans un fascinant voyage intérieur en utilisant le mouvement libre et intuitif pour déloger les énergies émotionnelles stagnantes. Nous découvrirons comment des mouvements simples, qu'ils soient doux ou intenses, peuvent nous aider à équilibrer notre état émotionnel et physique.
Nous explorerons différents types de mouvements et verrons comment ils correspondent à différentes émotions. Élodie nous donne également des astuces pratiques pour intégrer ces mouvements dans notre quotidien. Que vous soyez au bureau ou chez vous, elle propose des routines simples pour libérer votre corps et votre esprit.
Élodie nous propose également des exercices très simples, comme mettre de la musique et laisser son corps s'exprimer ou le tapoter en fin de journée.
Elle nous encourage à utiliser le mouvement comme un outil de bien-être, en particulier lorsqu'on se sent fatigué ou abattu. Contre-intuitivement, c'est le meilleur moment pour se mettre en mouvement.
Pour Élodie, remettre du mouvement dans sa vie a été un puissant vecteur de joie, et j'espère que ce sera également votre cas !
Références
On parle d’eux dans le podcast : Dr Gabor Maté, Andre Charbonnier, Roger Fiammetti, Franck Lopvet, Camille Thomat, Peter Levine
Vidéo : Séance de nettoyage énergétique par le mouvement
Épisode 10. L'Ayurvéda ou “Connaissance de la vie” - Rita Oosterbeek
Documentaire Netflix : Move
Élodie Leclercq
https://www.elodieleclercq.com/
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