Il y a environ 1 an, j’ai découvert la méthode RE qui aide à améliorer ses relations grâce à des techniques de communication et d’écoute empathique. J’ai adoré cette méthode et j’essaie de l’appliquer dans mon quotidien et même dans les épisodes ;)

En réécoutant l’extrait issu de l’épisode avec Rémi, je vois que je n’ai pas respecté plein de principes de la méthode... oups ^^

Voici les erreurs que j’ai faites :

• Mettre des injonctions du style “il faut”, “tu dois”
• Utiliser des absolus “toujours”, “jamais”, “à chaque fois”
• Parler en “je” et ne pas dire “tu”, “on” ou “la société”

Mis à part ces nombreuses erreurs de communication, j’ai respecté des principes qui sont aussi essentiels :

• Exprimer ses besoins et ses émotions
• Privilégier l'affirmatif plutôt que l'interrogatif
• Parler de façon précise plutôt que de généraliser ou de juger

Je partagerai dans l’année du nouveau contenu sur cette méthode !"

➡️ Pour écouter l’épisode en entier : 64. Moment présent, objectifs, CNV et émotions mon interview par Rémi Laâsri

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