Saviez-vous que la racine latine du mot émotion signifie littéralement “mettre en mouvement” ? Dans cet extrait, Élodie Lerclercq, nous explique que nos émotions sont en réalité des messagères, nous envoyant des signaux sur nos besoins intérieurs.

Élodie Lerclercq partage des techniques pratiques, du yoga à la visualisation, pour remettre cette énergie en mouvement et ainsi libérer des émotions comme la colère ou la tristesse.

De plus, selon elle, il est important de ne pas s'identifier uniquement à nos émotions, mais de les accueillir comme des messagères portant des informations précieuses sur nos besoins intérieurs.

Finalement, cet extrait vous explique comment se remettre en mouvement peut tout changer.

➡️ Pour en savoir plus, écouter l’épisode 57. Se connecter à son corps et aux émotions par le mouvement - Élodie Leclercq

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