Dans cet extrait, Linda Bortoletto nous plonge dans son histoire personnelle, nous dévoilant comment le mouvement a été la clé de sa libération et de sa reconstruction après un évènement traumatique.

Selon elle, corps et esprit sont étroitement liés, et elle partage comment le mouvement du corps peut déclencher une transformation profonde de l'esprit, et vice versa.

Le corps et l'esprit sont indissociables, et chaque pas, chaque mouvement, peut induire un changement significatif dans notre état mental. Lorsque l'esprit vacille en raison d'un traumatisme, d'une dépression, ou d'un burn-out, Linda nous rappelle que revenir au corps peut être la réponse.

Elle nous guide à travers son expérience et partage des conseils pratiques pour développer cette compétence essentielle qu'est l'écoute de soi.

L’épisode en entier :  48. Trouver sa force intérieure - Linda Bortoletto

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