🩺 Et vous… les contrôles médicaux, ça vous fout les boules ?
Rien que d’y penser, le cœur s’accélère, la respiration se fait courte, les pensées s’emballent. Même quand on se dit “cette fois, je vais rester zen”, le corps, lui, n’en fait qu’à sa tête.

Et c’est NORMAL.

Avant un rendez-vous médical, votre système nerveux passe en mode alerte rouge. Il se souvient. Des salles d’attente, des traitements, des émotions fortes.
L’amygdale, ce petit détecteur de danger logé au cœur du cerveau, se réveille et tire la sonnette d’alarme… même quand tout va bien.

Résultat ?
Vous sentez la peur avant même d’avoir mis un pied à l’hôpital. Vous imaginez le pire, vous vous en voulez de stresser “encore”, et le mental s’en donne à cœur joie avec des scénarios cata 🤯
Mais souvent, ce ne sont que des pensées, pas des vérités…mais on ne fait plus la différence !

La bonne nouvelle, c’est qu’on peut désamorcer ce mode alerte. On vous en parle dans ce podcast 🎙️ et retrouver Diane ici @the.mindbody.institute

En bonus : la capsule audio Rassure+ gratuite de 15 minutes pour vous aider à retrouver calme et confiance avant vos rendez-vous médicaux 👉 https://www.themindbody.institute/rassureplus
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Création originale : Delphine Remy  Montage : Delphine Remy, Alexandre Ryelandt et Evrard Veldekens  Enregistrement : Delphine Remy  Musique originale : Circle by Hartley