Reprendre ou débuter le running n'est pas un acte à prendre à la légère. La tentation de se lancer à corps perdu dans notre pratique sportive préférée est grande. Pourtant, pour progresser rapidement et éviter les blessures qui peuvent nous ralentir, il est important de connaitre quelques règles fondamentales. Dans cet épisode, Frédéric Belouze (entraîneur au Stade Français Athlétisme) nous donne quelques conseils clés pour reprendre le chemin des entrainements en prenant un maximum de plaisir !