A l’heure où nous commençons à voir fleurir des idées de régimes à tout va pour préparer notre « summer body », j’ai eu envie de vous parler du poids, et l’importance qu’on y accorde.
Parce que ce poids a parfois tendance à conditionner notre manière de manger, et notre manière de vivre : on peut éviter de manger certains aliments par peur de grossir, on peut se priver de toute vie sociale de peur de ne pas savoir ce qu’il y aura à manger au repas, on peut avoir peur d’aller à la plage durant l’été car on estime ne pas faire un poids « moralement acceptable ».
Vouloir tenter de se détacher de son poids nécessite d’abandonner le fait d’exercer un contrôle dessus. Et là, notre mental peut se mettre en alerte : car pour lui, souvent, lâcher le contrôle peut être synonyme de « grossir ». Et grossir, vu la société grossophobe dans laquelle on vit, et vu déjà à la base la faible estime que nous avons de nous-mêmes… Cela représente un risque.
Dans ce nouvel épisode, je vous partage notamment :
👉 Pourquoi nous sommes tant attachés à notre poids
👉 Pourquoi il est inutile, voir néfaste de s’y attacher
👉 Deux 1ère pistes pour lâcher prise sur ce fameux chiffre
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- Si vous culpabilisez dès que vous mangez un cookie
- Si vous avez toujours peur de grossir
- Si vous avez l'impression que la nourriture est une obsession
- Si vous estimez que vous ne pourrez être heureuse qu'en ayant un certain physique
- Si vous avez l'impression de stagner dans votre vie,
Alors rejoignez-moi ! Mon programme "REVELE TOI" est là pour vous aider.
✨PARTIE 1 : Construisez votre sécurité intérieure => Détachez-vous du contrôle et du regard des autres, apprenez à regarder votre corps avec bienveillance, baissez votre niveau de perfection.
✨PARTIE 2 : Faites la paix avec votre assiette => Détachez-vous de la culture des régimes, reconnectez-vous à vos sensations de faim et de satiété, parvenez à mieux vivre vos émotions autrement qu'avec la nourriture, remettez du plaisir dans votre assiette, éteignez la petite voix de la culpabilité.
✨PARTIE 3 : Avancez vers la vie de vos rêves => Développez votre vision, clarifiez vos projets, et avancez vers la vie extraordinaire dont vous rêvez (reconversion pro, rencontrer l'amour, développement de votre activité de création de bijoux, organisation d'un tour du monde en famille...).
En résumé ; Révélez-vous 😉
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OSEZ vous mettre en maillot sur la plage cet été !
Et bien évidemment, sans faire de régime avant 😉
Le but :
- Abandonner les régimes et privilégier le plaisir dans votre assiette
- Vous aider à vous détacher du regard des autres
- Vous faire prendre conscience que votre physique ne représente pas votre valeur
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Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://christellecayet.fr/podcast/
Si vous avez apprécié cet épisode, et si vous souhaitez soutenir le podcast, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur votre application d'écoute préférée 😉
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