Aujourd’hui dans le podcast, je vous parle de la notion de volonté.

❓ Qui n’a pas déjà dit « Le régime que j’ai fait n’a pas marché, il faut dire que je n’ai eu aucune volonté pour m’y tenir, c’est de ma faute»…

S’en suit alors généralement un sentiment d’échec, un sentiment d’être nulle, qu’on pourrait « mieux faire », qu’on pourrait faire des efforts. Cela ne nous met pas forcément dans une dynamique positive, et rajoute une couche à notre mal être, à l’estime que l’on a de nous-mêmes, déjà touchée par ce qu’on pense à propos de notre apparence physique.

Y’a mieux comme état d’esprit non ?

Mais est ce que « régime » et « volonté » sont ils vraiment liés ? La perte de poids ne tiendrait donc qu’à notre volonté de tenir dans la durée un plan alimentaire ?

Dans cet épisode, je vous explique :

👉La notion de volonté appliqué aux régimes

👉Pourquoi c’est faux de dire que si un régime ne marche pas, c’est par manque de volonté de notre part

👉Quelles solutions pour arrêter de se sentir nulle et sans volonté

👉Ma vision de la volonté, beaucoup plus bienveillante 😉

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