La semaine passée, je vous ai partagé un épisode sur les fameuses « bonnes résolutions » que l’on prend souvent à la rentrée, et je vous ai donné des pistes pour qu’elles tiennent dans la durée !

Parmi ces bonnes résolutions, vous avez peut-être décidé de vous mettre au sport. 

Si vous vous sentez heureuse et sereine à l’idée de faire du sport, alors tant mieux !

Mais si vous avez été, ou êtes dans une mentalité de régimes : le sport n’est peut-être pas votre meilleur ami. 

Votre but, en faisant du sport, est/était peut être de : 

❌Perdre du poids

❌Pratiquer forcément un sport intensif qui brûle des calories 

❌ « Sculpter » votre corps

❌Pouvoir manger plus 

Au travers de cet épisode, j’ai envie de vous donner une vision beaucoup plus bienveillante, ainsi que des pistes pour passer d’un « Je dois faire du sport » à un « Je kiffe faire du sport ! »

Je vous partage donc dans cet épisode :

👉Comment la culture des régimes nous amène à avoir un rapport compliqué avec le sport 

👉Comment remettre de la sérénité dans votre pratique sportive, et tenir un sport sur la durée 

💬 Et vous ? Le sport est votre ami ou vous vous en êtes écœuré à force de l’associer à un régime ?  

************************************************

Retrouvez les notes de cet épisode sur : https://christellecayet.fr/podcast/

Pour découvrir mon programme en ligne "Révèle toi !", c'est ici : https://christellecayet.fr/programme-en-ligne/

Si vous avez apprécié cet épisode, et si vous souhaitez soutenir le podcast, n'hésitez pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur votre application d'écoute préférée  😉 

************************************************

👉 Vous pouvez également vous inscrire à ma newsletter, et recevoir 4 vidéos pour commencer à faire la paix avec la nourriture, et avec votre corps : https://christellecayet.fr/

👉 Rejoignez-moi sur Instagram  : @christelle.cayet (https://www.instagram.com/christelle.cayet/?hl=fr)