Visualisation : utiliser les images mentales pour mieux gérer le stress.

Dans cet épisode d’AZIMUT Parlons Orientation, nous aidons les parents à comprendre le principe de la visualisation. Cette technique consiste à former des images mentales pour préparer une situation, développer la conscience du corps et se mettre en action plus sereinement.

Au programme :

• le principe de la visualisation ;
• le lien entre images mentales, corps et action ;
• des conseils pour utiliser cette technique face au stress.

➡️ Cet épisode vous aidera à proposer à votre enfant un outil mental utile avant un oral, un examen ou une situation anxiogène.

🎧 AUTRES ÉPISODES QUI POURRAIENT VOUS INTÉRESSER :

La respiration : un anti-stress naturel https://audmns.com/LoAwMjB

Exercice pratique : comment respirez-vous? https://audmns.com/SuinuJr

La relaxation dynamique https://audmns.com/CZTHyuy

La cohérence cardiaque https://audmns.com/AvzpfBE

Le rire https://audmns.com/AkoHgoW

Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.