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La visualisation | GÉRER LE STRESS
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AZIMUT • 26/04/2022 • 5 min

Cet épisode fait partie du thème [GÉRER LE STRESS], nous allons découvrir un des outils largement utilisés en sophrologie, la visualisation.

 La visualisation est le processus de formation d’images mentales. Il part du principe que le cerveau ne fait la différence entre une situation réellement vécue d’une situation que vous imaginez vivre.  La visualisation, en conscience, permet d’une part de développer la conscience du corps et l’écoute des ressentis et d’autre part de se mettre en action. Le cerveau perçoit cette situation comme réalité.  

Retrouvez d'autres épisodes sur le thème [GÉRER LE STRESS] sur AZIMUT, le podcast de l'orientation.

👏👏👏👏👏

Cet épisode du podcast AZIMUT a été proposé par Mairé Ginhoux

Sophrologue, praticienne Breathwork et EFT, adulte et enfant

Mairé vous accompagne à aborder les défis de la vie avec sérénité et confiance.

https://www.ginhoux-sophrologue.com/

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

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Perrine CORVAISIER, réalisatrice du podcast AZIMUT, le podcast de l’orientation

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La visualisation | GÉRER LE STRESS • 26/04/2022
La visualisation | GÉRER LE STRESS                             
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