Respiration avant un oral : apprendre un exercice simple pour mieux gérer le stress.
Dans cet épisode d’AZIMUT Parlons Orientation, nous proposons un exercice pratique pour prendre conscience de sa respiration. Avant un oral, respirer plus consciemment peut aider un jeune à revenir au calme, à mieux poser sa voix et à se sentir plus disponible.
Au programme :
- un exercice pour observer sa respiration ;
- des conseils pour mieux respirer avant une prise de parole ;
- l’intérêt de la respiration dans la gestion du stress.
➡️ Cet épisode vous aidera à transmettre à votre enfant un outil simple à utiliser avant un oral, un entretien ou une épreuve.
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